«Настольный теннис» Модуль 1

В рабочей программе предоставлены основные разделы спортивной подготовки теннисистов спортивно-оздоровительного этапа 1-го года обучения, изложенные на основе новейших данных в области теории физической культуры и спорта. Особое внимание уделяется планированию, построению и контролю процесса спортивной подготовки теннисистов.

В основу рабочей программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ, результаты научных исследований. 

Педагоги

Калашникова Инна Алексеевна, тренер по настольному теннису

Содержание программы

  • Введение, техника безопасности, правила распорядка
  • Техника: совершенствование, передвижения и координация
  • Техническая подготовка:
  • Тактика: отработка технико-тактической комбинации
  • Индивидуальная подготовка
  • Игры на счёт
  • Игровая подготовка:
  • Простые упражнения по элементам (без усложнений)
  • Упражнения по элементам (тренинг)
  • Контроль нормативов физического развития:
  • Соревнования

 

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям настольным теннисом в спортивно-оздоровительных группах. 

Результат программы

Должен знать:

  • Гигиенические требования к обучающимся;
  • Режим дня спортсмена;
  • Естественные основы по защите организма и профилактике заболеваний;
  • Историю развития настольного тенниса в России и терминологию избранной игры;
  • Технику безопасности при выполнении упражнений;
  • Технику выполнения упражнений, последовательность, периодичность;
  • Основные приемы техники выполнения ударов;
  • Основные приемы тактических действий в нападении и при противодействии в защите;
  • Основные правила настольного тенниса.

Должен уметь:

  • Выполнять основные технические и тактические игровые приемы;
  • Выполнять элементы тактики на учебно-тренировочных занятиях;
  • Выполнять технические элементы на учебно-тренировочных занятиях.

Особые условия проведения

Обучающемуся требуется предоставить медицинскую справку о допуске к занятиям физической культурой и спортом. 

Материально-техническая база

Специализированный спортивный зал для занятий по настольному теннису.