«Легкая атлетика»

Лёгкая атле́тика – олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Легкоатлетические упражнения проводились с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний ещё в глубокой древности. Но история лёгкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 год до нашей эры).

Легкая атлетика как вид спорта способствует укреплению здоровья, поддержанию высокой работоспособности, формированию потребности личности в физическом и нравственном совершенствовании, развитию волевых качеств.

Педагоги

Тренер-преподаватель по легкой атлетике Гайнуллина Эльмира Ирнисовна

Содержание программы

Теоретическая подготовка 

Практическая подготовка (общефизическая подготовка, специальная физическая подготовка и технико-тактическая подготовка) 

Контрольно-переводные испытания 

Медицинское обследование 

 

Цели программы

Подготовка спортсменов высокой квалификации.

Результат программы

В конце обучения обучающиеся будут знать и уметь:

- технику безопасности, историю вида спорта, воздействие упражнений на организм, технику бега;

- владеть техникой специальных подготовительных упражнений;

- знать и успешно применять технические и тактические приемы;

- владеть приемами саморегуляции и самоконтроля;

- уметь использовать различные комбинации при построении соревновательной борьбы;

- выполнить спортивный разряд.

Особые условия проведения

Занятия бесплатные. Требуется разрешение врача о допуске к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале, на спортивной площадке, а также в легкоатлетическом манеже стадиона "Торос";

Инвентарь:

- секундомер

барьеры

эстафетная палочка

стартовый пистолет

судейские флаги

гантели, штанга

набивной мяч

скакалки

мешки с песком

утяжеленный пояс, жилет, манжеты

гимнастические снаряды

эспандер

шведская стенка

стартовая колодка