«Акробатика для начинающих» (мальчики)

Спортивная акробатика успешно развивает умения владеть своим телом и управлять им. Акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств (сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость), а также психологических свойств (воля, смелость, настойчивость, трудолюбие). Систематические физические упражнения активно влияют на совершенствование основных свойств нервной системы. Именно поэтому обучение спортивной акробатике позволяет успешно решать задачи гармонического развития учащихся любого возраста.

Двигательные навыки у юных акробатов формируются параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха.

Спортивная акробатика успешно развивает умения владеть своим телом и управлять им. Акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств (сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость), а также психологических свойств (воля, смелость, настойчивость, трудолюбие).

Учебный материал программы представлен о подготовке юных спортсменов акробатов.

Педагоги

Кузнецова Наиля Фанавиевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, мастер спорта по спортивной акробатике

Кузнецов Михаил Алексеевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, мастер спорта по спортивной акробатике

Содержание программы

1 год обучения (по 2 академических часа в неделю)

1.Теоретическая подготовка

2. Общефизическая подготовка (ОФП)

3. Специальная физическая подготовка (СФП)

4. Техническая подготовка.

Индивидуальные статические упражнения

Индивидуальные упражнения (прыжковая акробатика)

5. Ритмическая подготовка

2 год обучения (по 2 академических часа в неделю)

1. Теоретическая подготовка

2. Общефизическая подготовка (ОФП)

3. Специальная физическая подготовка (СФП)

4. Техническая подготовка

Индивидуальные статические упражнения

Индивидуальные упражнения (прыжковая акробатика)

5. Ритмическая подготовка

 

Цели программы

Раскрытие спортивного и творческого потенциала учащихся, формирование нравственно-личностных качеств, предметных и здоровьесберегающих компетенций в области физкультуры и спорта и подготовка юных акробатов посредством организации целенаправленного процесса спортивной подготовки.

Результат программы

К концу первого года обучения учащиеся будут знать:

- правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

- основы здорового образа жизни и меры профилактики вредных привычек;

- основы анатомии человека и правила гигиены;

- виды акробатики, основы техники акробатических упражнений.

К концу второго года обучения учащиеся будут знать:

- правила личной безопасности в экстренных ситуациях;

- правила техники безопасности и меры предупреждения травм при выполнении акробатических упражнений;

- технику соединения простых акробатических упражнений в единый номер (этюд);

- соединять отдельные акробатические элементы в единый номер.

 В результате, учащиеся будут уметь:

- правильно применять в процессе тренировки правила техники безопасности и приёмы страховки;

- вести здоровый образ жизни;

- выполнять акробатические упражнения.

 

 

 

Особые условия проведения

Необходимый пакет документов для приема в объединение:

1) заявление от родителей;

2) справка от педиатра.

Для занятий необходима гимнастическая спортивная форма.

Материально-техническая база

Материальное обеспечение программы:

- спортивный зал;

- акробатический (гимнастический) ковер;

- музыкальный центр;

- тренажерный комплекс;

- зеркальная стенка (0,6×2м);

- лонжи страховочные универсальные;

- магнезница;

- маты гимнастические;

- маты поролоновые (200×300×40);

- скамейки гимнастические;

- стенки гимнастические;

- нестандартное оборудование («стоялки» гимнастические);

- утяжелители для рук и ног (от 0,5 до 1,5).