"Лыжный спорт"

Лыжный спорт имеет большое оздоровительное, образовательное, воспитательное и прикладное значение. Систематические занятия лыжным спортом способствует всестороннему физическому развитию, особенно положительно влияя на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость.

Педагоги

Абдуллин И. М., учитель физической культуры, высшая категория.

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка.

2. Практическая подготовка.
а) Общая физическая подготовка.
б) Специальная физическая подготовка.
в) Техническая подготовка.
г) Участие в соревнованиях.

3. Углубленное медицинское обследование.

4. Восстановительные мероприятия. 

5. Инструкторская практика.

Цели программы

Создать условия для развития двигательной активности обучающихся, путем во влечения их в регулярные занятия по лыжной подготовке

Результат программы

К концу обучения учащиеся будут уметь:

-передвигаться попеременным двухшажным ходом, подниматься по склону «лесенкой», выполнять торможение «плугом»

- преодолевать расстояния в медленном темпе до 1,5 км

- уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности

- выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрастным особенностям

К концу обучения учащиеся будут знать:

- о специальной одежде, инвентаре при занятии лыжным спортом, о двигательном режиме, о гигиене закаливания и занятий физическими упражнениями, об осанке

-об истории развития спорта в Заинске;

 терминологию по лыжной подготовке и лыжному спорту;

- владеть знаниями о чувстве товарищества и нравственных правилах поведения в коллективе;

Особые условия проведения

Спортивная подготовка, Заявление 

Материально-техническая база

Спортивный зал

Стоимость

Бесплатное