Объединение "Куреш"

Главная идея программы- привлечение детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленное на всестороннее  гармоничное физическое и духовное развития личности, подготовка высококвалифицированных спортсменов по данному виду спорта.

На занятиях по борьбе "Куреш" развивается стремление к физическому и нравственному совершенству, у спортсменов воспитывается трудолюбие. В физическом плане борьба предусматривает развитие и совершенствование двигательных качеств, повышение функциональных возможностей организма, сердечно-сосудистой и дыхательных систем. на психологическом уровне борьба развивает уверенность в своих силах, уважение к себе и другим, воспитывает характер и волю.

Педагоги

Нурмухаметов Денис Арамасович - педагог дополнительного образования

Содержание программы

 Спортивная борьба в России.

2. Краткие сведения о строении и функциях организма человека, влияние физических упражнений на организм занимающихся.

3. Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой медицинской помощи, спортивный массаж.

4. Основы техники и тактики борьбы Куреш: техническая подготовка, тактическая подготовка.

5. Общая и специальная физическая подготовка борцов.

6. Моральные и волевые качества борца (психологическая подготовка)

7. Правила, организация и проведения соревнований по борьбе Куреш.

8. Общая физ. подготовка.

9. Упражнения для развития мышц туловища.

10. Упражнения развития мышц и костно-связочного аппарата ног.

11. Упражнения на растягивания, расслабления на координацию движения.

12. Упражнения с использованием элементов акробатики.

13. Упражнения с гимнастическими палками.

14. Упражнения с медицинболами.

15. Упражнения для формирования правильной осанки.

16. Упражнения для спец.физ.подготовки.

 

Цели программы

Подготовка спортсменов высокой квалификации, резерва сборной команды района и республики.

Результат программы

Подготовка высококвалифицированных борцов, а не узко направленная ежегодная подготовка юных спортсменов к очередным соревнованиям.

Особые условия проведения

Воспитанники должны иметь базовую начальную физическую подготовку. Медицинский допуск по состоянию здоровья.

Материально-техническая база

Тренировочный ковер, тренажеры, спортивный инвентарь, манекены.