«Спортивная Аэробика»

  • (29)

Cпортивная аэробика – один из самых молодых видов спорта, который еще только формируется. В нѐм используются элементы художественной, спортивной гимнастик и акробатики. Внешне он очень напоминает вольные упражнения в спортивной гимнастике. На площадке размером семь на семь метров спортсмены под динамичную музыку должны показать мини-спектакль из различных элементов, за которые получают от судей баллы.  Не содержит технически сложных элементов, подобных гимнастическим или акробатическим. Они выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений.

Педагоги

Галиянова Светлана Фаимовна, тренер-преподаватель высшей категории

Вервельская Гузель Рафисовна, тренер-преподаватель

Гильданова Людмила Владимировна, тренер-преподаватель

Содержание программы

1 Теоретическая подготовка

2 Общефизическая подготовка

3 Специальная физическая подготовка


4 Акробатика

5 Хореография

6 Техническая подготовка

7 Контрольно-переводные

испытания

8 Участие в соревнованиях

 

Цели программы

1. Привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям аэробикой.

2. Формирование установки к здоровому и двигательно-активному образу жизни.

3. Содействие естественному физическому, психическому и интеллектуальному развитию детей и обеспечение гармоничности развития, укрепление здоровья, профилактика неблагоприятных состояний и заболеваний, закаливание.

 

4. Общеобразовательная двигательная подготовка (школа движений).

5. Формирование правильной осанки и аэробного стиля (школы) выполнения упражнений.

6. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное воздействие на развитие специальных физических качеств.

7. Знакомство с основами техники аэробики.

8. Специальная двигательная подготовка – развитие умений ощущать и дифференцировать различные параметры движений.

Результат программы

Программа предусматривает: повышение функциональных возможностей организма спортсмена; совершенствование специальных физических качеств, технико- тактической и психологической подготовки; стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных – соревнованиях; поддержание высокого уровня мотивации; сохранение здоровья.

Особые условия проведения

В группы зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься аэробикой и имеющие разрешение врача.

Материально-техническая база

Спортзал ДЮСШ, маты, ковры. Степ платформы. Батут спортивный. Мячи, скакалки, ленты.