Греко-римская борьба

Как вид спорта, борьба характеризуется сложносоставным характером
подготовки, требующим условно равного внимания к развитию всех физических
качеств спортсмена, необходимостью освоения сложнокоординационной техники
выполнения приёмов в борьбе стоя и в партере, базирующейся на управлении
разнонаправленным и нециклическим движением собственного тела и пары
противоборствующих тел. Заранее непредсказуемые тактические ситуации
диктуют необходимость постоянного принятия быстрых и эффективных
тактических решений, смены направления и уровня прилагаемых усилий от
максимальных по уровню и амплитуде, до основанных на полном расслаблении и
высочайшей точности. Наличие весовых категорий накладывает необходимость
стратегически продуманной физиологической подготовки к соревнованиям,
решения частой задачи набора или сгонки собственного веса, а также
использования индивидуальных антропометрических особенностей и
антропометрических особенностей соперника для достижения победы и
построения эффективного тактического рисунка схватки.

Педагоги

Тренер-преподаватель - Ишниязов Альмир Мухаметович

Тренер-преподаватель - Якшибаев Айгиз Юлаевич

Содержание программы

Задачи спортивной подготовки:
- систематическое повышение мастерства за счёт овладения техническим
и тактическим арсеналом во время регулярных тренировочных занятий и
спортивных соревнований;
- воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и
общекультурных ценностей;
-повышение работоспособности юных спортсменов, расширение их
физических возможностей, поддержание высокой физической готовности
спортсменов высшего мастерства;

получение спортсменами знаний в области борьбы, освоение правил и
тактики ведения поединков, изучение истории Греко-Римской борьбы, 
- ознакомление спортсменов с принципами здорового образа жизни,
основами гигиены, принципами честной борьбы;
- формирование гармонично развитой личности методами физического
воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и методик
физической подготовки;
- овладение методами определения уровня физического развития борца и
корректировки уровня физической готовности;
- формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой
и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего физического
совершенствования.


Цели программы

Целью прохождения спортивной подготовки по Греко-Римской борьбе
является отбор и эффективная тренировка спортсменов к соревнованиям

Результат программы

В результате прохождения полной спортивной подготовки по борьбе спортсмен
группы спортивной специализации пятого года обучения должен демонстрировать
следующие профессиональные (ПК) и общие (ОК) компетенции:
ЗНАТЬ:
- основные показатели и закономерности физического развития,
свойственные спортсменам его пола и возраста ;
- историю и правила Греко-римской борьбы;
-принципы здорового образа жизни, основанного на занятиях физической
культурой и спортом;
- суть физиологических и биохимических изменений, происходящих во
время нагрузки и восстановления при занятиях физической культурой и
спортом, терминологию этих изменений ;
- о существовании перечня запрещённых к использованию в спорте
методов и веществ, порядок и правила допинг-тестирования ;
- основы спортивной гигиены ;
- основные методики тренировки по Греко-римской борьбе;
- основные качества, развиваемые в борьбе.
УМЕТЬ:
- применять тренировочные методы для повышения работоспособности ;
- применять технику борьбы в стойке и партере для достижения побед в
спортивных поединках ;
- применять упражнения, спортивное оборудование, инвентарь,
особенности окружающей природы, ландшафта и прочие особенности
экологической среды для собственного физического развития, сохранения и
укрепления здоровья ;
- подходить в наивысшей спортивной форме к наиболее важным
соревнованиям ;
- контролировать собственный вес, уровень своего физического развития
и его динамику во времени.
ВЛАДЕТЬ:
- Всеми основными разделами техники Греко –римской борьбы

Техникой и методикой развития основных физических качеств

Материально-техническая база

Спортивный зал МОБУ Баймакский лицей-интернат

Спортивный зал МОАУ лицей №4 г.Баймак