«Смешанные единоборства»

Смешанные единоборства являются одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств, в которых разрешается применять контролируемые удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в зависимости от конкретной динамической ситуации поединка.

Содержание технических действий бойцов в смешанных единоборствах, их технико-тактический арсенал свидетельствует об отсутствии какой-либо методологии планомерной подготовки в этом виде спортивной деятельности. Спортсмены, как правило, являются представителями видов спортивной борьбы, либо ударных единоборств, что проявляется в ограниченности и односторонности их технико-тактического арсенала применительно к задачам и возможностям смешанных единоборств.

Педагоги

Жук Вячеслав Павлович

Содержание программы

1.ТП – "Теоретическая подготовка".

2. ОФП – "Общая физическая подготовка".

3. СФП – "Специальная физическая подготовка".

4. ТТП – "Тактико-техническая подготовка".

5. "Контрольное занятие".

6. "Итоговое занятие".

 

Цели программы

Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий смешанными единоборствами.

Результат программы

Ребята будут знать основы правил проведения игровых видов спорта (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, хоккей), уметь выполнять самостоятельно разминку организма, элементы страховки и самостраховки при падениях, простейшие элементы акробатики (кувырки назад, вперед, через плечо), сохранять равновесие при различных положениях тела.

Особые условия проведения

Смешанные боевые искусства требуют особого подхода к тренировкам.

Материально-техническая база

Форма одежды: футболка, шорты ((штаны) без карманов,молний,

металлических застежок), 0,5 вода, борцовки( носки).

Экипировка: по указанию тренера.