«Фитнес-аэробика»

Фитнес-аэробика - это один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики. Своеобразие фитнес-аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки. Фитнес-аэробика – достаточно сложный в координационном и физическом отношении вид спорта. Соревновательные комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций.

Педагоги

Бутусова Татьяна Дмитриевна – тренер-преподаватель по фитнес-аэробике высшей квалификационной категории, "Отличник образования Республики Башкортостан".

Валеева Татьяна Викторовна – тренер-преподаватель по фитнес-аэробике высшей квалификационной категории, "Почетный работник общего образования Российской Федерации","Отличник образования Республики Башкортостан".

Аптукаева Дина Радиковна – тренер-преподаватель по фитнес-аэробике первой квалификационной категории.

Ганиева Виктория Климентовна – тренер-преподаватель по фитнес-аэробике.

Содержание программы

Учебный план первого года обучения общее количество часов – 216

Теоретическая подготовка – 10 часов

Практическая подготовка ( общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка, акробатика, хореография, танцевальная подготовка) −198 часов

Контрольные нормативы – 4 часа

Медицинское обследование – 4 часа

Учебный план второго и третьего года обучения общее количество часов – 324

Теоретическая подготовка – 17 часов

Контрольные нормативы – 4 часа

Медицинское обследование – 4 часа

Цели программы

Воспитание активной личности, физически развитой, ведущей здоровый образ жизни.

Результат программы

Обучающиеся первого года обучения должны знать и уметь:

- правила техники безопасности, значение режима дня, тренировочных занятий, историю развития вида спорта, влияние вредных привычек на организм человека;

- самостоятельно выполнять комплекс утренней зарядки;

- выполнять нормативы по общей физической подготовке;

- выполнять простые танцевально-спортивные комбинации.

Обучающиеся второго и третьего года обучения должны знать и уметь:

- виды упражнений и движений, различные методы развития физической подготовки, психологического самосовершенствования;

- ставить цели и задачи в соответствие со своими технико- тактическими возможностями;

- выполнять нормативы спортсменов разрядников;

- выполнять простые танцевально-спортивные комбинации

- проводить анализ соревнований, выступлений.

Особые условия проведения

Занятия для девочек дошкольного и школьного возраста. Занятия бесплатные. Особые условия не требуются. Требуется допуск врача к занятиям спортом.

Материально-техническая база

Зал аэробики №1 - 149,8 кв. метров

Зал аэробики №2 - 158, 6 кв. метров

Музыкальный центр - 2 штуки

Гимнастические коврики - 40 шт.

Скакалки - 40 штук

Утяжелители - 40 штук

Станок - 10 метров

Стоимость

Занятия бесплатные.

Навигатор дополнительного образования детей Республики Башкортостан